«Скажите, курение повышает или понижает давление?» — это один из самых частых вопросов, которые мне задают на консультациях. Каждый раз, отвечая на него, я вижу удивление в глазах людей. Потому что реальность оказывается совсем не такой, какой они её представляли.
Сегодня мы разберем этот вопрос со всех сторон — как психолог, который помогает людям избавиться от никотиновой зависимости методом нейроблокирования, я знаю не только теоретические аспекты; но, и вижу на практике, как курение влияет на организм моих клиентов.
Начну сразу с главного вывода — курение ПОВЫШАЕТ артериальное давление.
Это медицинский факт, подтвержденный множеством исследований.
Но почему тогда многие курильщики убеждены в обратном?
Дело в том, что никотин действует на организм в две фазы. Первая — кратковременное расслабление, которое курильщик ощущает как успокоение. Но это иллюзия! Через несколько минут начинается вторая фаза — резкое сужение сосудов и скачок артериального давления.
История из практики — Андрей, 42 года, инженер.
Пришёл ко мне после того, как врач обнаружил у него гипертонию. «Не понимаю, доктор, — говорил он, — курю для расслабления, а давление только растёт!» Объяснила механизм действия никотина — мужчина был шокирован. После сеанса нейроблокирования через месяц давление нормализовалось без лекарств.
Медицинские исследования дают чёткий ответ на вопрос, курение повышает или понижает артериальное давление. Так, выкуривание одной сигареты сопровождается транзиторным повышением АД через 3-5 мин, которое сохраняется до 15 мин. По данным нескольких исследований курение повышает уровень систолического АД от 2,81 до 25,0 мм рт.ст., а диастолического АД — от 2,0 до 18,0 мм рт.ст.
Представьте себе — одна выкуренная сигарета повышает артериальное давление на 15-20 минут. А значит, хроническая привычка способствует развитию артериальной гипертонии.
То есть. Если человек выкуривает пачку в день, его сосуды находятся в состоянии постоянного спазма!
Еще более впечатляющие цифры — выкуренная сигарета может вызвать подъем артериального давления более чем на 30 мм рт. ст. уже через 5 минут после курения. Это серьёзная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Когда мы говорим о том, курение сигарет повышает или понижает давление, важно понимать биохимические процессы. Чтобы проталкивать кровь по суженным сосудам, сердцу приходится усиленно работать и повышать артериальное давление.
Никотин действует как яд для сосудов. Никотин повышает АД у курильщика, оказывает токсическое воздействие на миокард, ухудшает его кровоснабжение и способствует склерозированию венечных артерий.
Но это еще не всё!
Оксид углерода (угарный газ) являясь токсичным компонентом табачного дыма соединяется с гемоглобином, транспортирующий кислород к органам и тканям, образуют карбоксигемоглобин. В результате кровь теряет способность переносить кислород, что ещё больше нарушает работу сердца.
Вопрос «повышает ли курение давление или понижает» особенно актуален для людей с уже имеющимися проблемами. У гипертоников ситуация критичная — если у Вас артериальная гипертензия и Вы курите, то риск осложнений заболевания увеличивается в 7-8 раз!
А что с гипотониками? Многие думают, что им курение поможет «поднять» АД до нормы. Это опасное заблуждение! Ухудшение состояния сосудов у лиц с гипотонией приводит либо к еще большему снижению давления, либо к развитию гипертонии.
Приведу пример из практики — Мария, 28 лет, гипотоник с детства. Начала курить в университете, думая, что это поможет с низким давлением. К 25 годам заработала гипертонию! «Как так, доктор? Ведь у меня всегда было низкое давление!» — удивлялась она. Объяснила — сигареты не лечит гипотонию, а разрушает сосуды, приводя к противоположному эффекту.
Отдельно стоит разобрать, курение кальяна повышает или понижает АД. Многие считают кальян безопасной альтернативой сигаретам. Это миф и неправда!
Всего через 30 минут курения кальяна пульс участников учащался на 16 ударов в минуту. Повышалось и артериальное давление участников. А ведь кальян курят часами!
Более того, за 45 минут в кальянной человек потребляет больше угарного газа и никотина, чем при выкуривании пачки сигарет. Представляете нагрузку на сердце? Механизм тот же — после расширения сосудов происходит их резкое сужение, приводящее к повышению артериального давления. Только эффект более длительный и разрушительный.
Электронные сигареты и вейпы это современная угроза
«А вейпы же безвредные!» — часто слышу от молодых пациентов. Увы, но и это не так. Исследования медиков выявили, что потребление табачных смол и жидкостей приводило к повышению: систолического на 9,6-13,7 мм рт. ст.; диастолического – на 7,1-11 мм рт. ст.; частоты сокращения сердечной мышцы – на 16,4-29,4 удара в минуту.
Эффект после каждого курения сохранялся, в среднем, 28 минут. То есть при частом использовании вейпа сосуды находятся в постоянном напряжении.
Более того, вейпинг оказался даже вреднее (!) обычных сигарет.
Его сосудистые эффекты включают повышение артериальной жесткости и АД, симпатического тонуса, а также повышенный окислительный стресс и воспаление.
Курение, так же является причиной усугубления атеросклероза сосудов, состояния при котором идет разрастание соединительной ткани в сосудах, в результате утолщение стенок сосудов и повышение АД.
Развивается так называемая «табачная гипертензия» — повышение артериального давления, возникающее при накачке никотином. Это не просто временный эффект — это стойкое изменение сосудов. При этом. 5-7 выкуренных сигарет в день повышают риск смерти на 40 процентов, одна пачка — на 400 процентов.
Цифры говорят сами за себя.
Восстановление АД после отказа от курения
Хорошая новость — организм способен к восстановлению! Когда человек бросает курить, его организм начинает постепенно восстанавливаться. Через несколько недель или месяцев после отказа от сигарет артериальное давление обычно стабилизируется.
Это связано с восстановлением эластичности и проходимости сосудов. Они постепенно расширяются, становятся более гибкими и снова могут эффективно транспортировать кровь.
Но, почему курильщики думают иначе?
Почему многие курильщики убеждены, что сигареты помогают им расслабиться и «снизить» АД? Это обусловлено вызвано выделением адреналина и эндорфинов.
Поступление табачного дыма снимает симптомы абстиненции и оказывает успокаивающее воздействие, что курильщики и воспринимают как расслабление. Но это лишь временное облегчение симптомов никотиновой «ломки»!
За годы работы я видела сотни пациентов с проблемами давления, связанными с курением. Олег, 35 лет, менеджер. Курил 15 лет, к 30 годам заработал гипертонию. Врачи назначили таблетки, но СД продолжало скакать. Причина была очевидна — каждая сигарета сводила на нет действие лекарств.
После сеанса нейро кодировки Олег бросил курить. Через два месяца давление стабилизировалось, дозу препаратов смогли снизить вдвое.
Или Светлана, 45 лет. Курила «для нервов», считала, что это помогает справляться со стрессом. В реальности стрессом для её организма было именно никотин — постоянные скачки АД, головные боли, учащенное сердцебиение.
И в целом, повышенное кровяное давление и курение – наиболее распространённые причины преждевременной, при этом предотвратимой смертности населения во всём мире. Метод нейроблокирования, который я использую, работает на уровне подсознания. За один сеанс мозг «забывает» о потребности в никотине. Никаких мучительных попыток бросить «на силе воли», никаких заменителей.
Рекомендации для тех, кто хочет сохранить здоровье сердца
Если у вас повышенное давление, постарайтесь полностью отказаться от никотина. Это поможет вам лучше контролировать артериальное давление в будущем.
Надо понимать — у курящих снижается эффективность лечения лекарствами, понижающими уровень АД и СД. То есть даже при приеме препаратов от гипертонии курение сводит их действие к минимуму.
Выводы
Вопрос «курение повышает или понижает давление у человека» имеет однозначный ответ — ПОВЫШАЕТ. Это касается всех форм потребления никотина — сигарет, кальяна, вейпов, электронных сигарет.И. Самая действенная мера первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистой патологии — только отказ от вредной привычки!
Если вы курите и у вас проблемы с АД или СД — не ищите компромиссов. Единственное решение — полный отказ от никотина. Помним. Каждая выкуренная сигарета приближает вас к серьёзным проблемам с сердцем. Но каждый день без сигареты — это шаг к восстановлению здоровья сосудов. Выбор за вами!
Автор Холодова Екатерина Александровна