кодирование курения
поддержка

Поддержка близких и её значение

Поддержка близких имеет  значение! Как только вы решаете закончить свою историю с курением, очень важно не держать это в секрете. Скажите о своем решении друзьям и семье. Почему? Я объясню.

Вы удивитесь, но поддержка – это то волшебное зелье, которое может творить чудеса

Ваши близкие могут стать вашими союзниками в этом непростом процессе. Они будут рядом, чтобы напомнить вам о вашем решении, когда вы сами о нем забудете. Или просто чтобы дать вам знать, что они гордятся вами. Это бесценно.

Я всегда говорю своим клиентам: не бойтесь просить о помощи. Если вам нужен кто-то, кто отвлечет вас от мыслей о сигарете, позвоните другу. Если вам нужен совет или поддержка, обратитесь к члену семьи. Иногда даже маленький разговор может сделать большую разницу.

Но что, если в вашем окружении нет курящих или бросивших курить?

Или вы чувствуете, что вашему окружению сложно понять, через что вы проходите?

Здесь на помощь приходят группы поддержки и онлайн-ресурсы.

Мир не без добрых людей, и многие из них готовы поделиться своим опытом и пониманием.

Присоединяйтесь к форумам, группам в социальных сетях или специализированным программам. Общение с теми, кто проходит через это или уже прошел, может дать вам новые идеи и вдохновение. Иногда это именно та поддержка, которая нужна, чтобы не сдаться.

Помните, каждый ваш шаг к жизни без курения – это уже успех.

И когда вас поддерживают, шагать становится гораздо легче. Понимание близких и новых друзей из групп – это те кирпичики, из которых строится ваш новый путь. Вместе вы можете построить что-то действительно стоящее.

кодирование курения
Один из самых лучших методов психологического лечения табачной зависимости по версии Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги