Поддержка близких имеет значение! Как только вы решаете закончить свою историю с курением, очень важно не держать это в секрете. Скажите о своем решении друзьям и семье. Почему? Я объясню.
Ваши близкие могут стать вашими союзниками в этом непростом процессе. Они будут рядом, чтобы напомнить вам о вашем решении, когда вы сами о нем забудете. Или просто чтобы дать вам знать, что они гордятся вами. Это бесценно.
Я всегда говорю своим клиентам: не бойтесь просить о помощи. Если вам нужен кто-то, кто отвлечет вас от мыслей о сигарете, позвоните другу. Если вам нужен совет или поддержка, обратитесь к члену семьи. Иногда даже маленький разговор может сделать большую разницу.
Или вы чувствуете, что вашему окружению сложно понять, через что вы проходите?
Здесь на помощь приходят группы поддержки и онлайн-ресурсы.
Мир не без добрых людей, и многие из них готовы поделиться своим опытом и пониманием.
Присоединяйтесь к форумам, группам в социальных сетях или специализированным программам. Общение с теми, кто проходит через это или уже прошел, может дать вам новые идеи и вдохновение. Иногда это именно та поддержка, которая нужна, чтобы не сдаться.
Помните, каждый ваш шаг к жизни без курения – это уже успех.
И когда вас поддерживают, шагать становится гораздо легче. Понимание близких и новых друзей из групп – это те кирпичики, из которых строится ваш новый путь. Вместе вы можете построить что-то действительно стоящее.