Как работает кодирование на уровне психики и уровне человеческого организма? Объясню простыми словами в этой статье. Курение — одна из тех привычек, с которыми справиться самостоятельно бывает крайне сложно. Для многих людей обычные методы борьбы оказываются недостаточно эффективными, и тогда на помощь приходит кодирование (например, Нейроблокирование). Этот метод считается одним из лучших способов уменьшить тягу к никотину, а в некоторых случаях и вовсе вызвать отвращение к сигаретам.
Кодирование помогает изменить восприятие курения. То есть, сегодня вам ещё нравится вот это вот всё, а послезавтра, например, после кодировки – уже вызывает безразличие. Или, отвращение. Плюс, добавляется осознавание вреда привычки (ведь до этого вы изо всех сил отгораживались и делали вид, что «всем вредно, а мне нет»).
Сама ассоциированность с последствиями, их понимание и осознавание дают вам возможность перевернуть ваше пристрастие к никотину на 180 градусов.
Суть метода заключается в воздействии на психику и тело человека, что позволяет ослабить или полностью убрать желание курить
Эффективность кодирования объясняется применением гипнотических и психотерапевтических техник, а также стимуляцией биологически активных точек тела.
Срок действия этой методики варьируется. Многие не возвращаются к зависимости уже никогда. Некоторые люди могут не возвращаться к курению несколько месяцев, другие — несколько лет. Важно помнить, что результат индивидуален и зависит от множества факторов, таких как психологическое состояние человека и его желание действительно избавиться от вредной привычки.
Кодирование от курения — это метод, который воздействует на психику и физическое состояние человека, помогая уменьшить тягу к никотину или даже полностью устранить желание курить.
Основное воздействие основано на психологическом внушении, направленном на создание устойчивой ассоциации между курением и неприятными ощущениями. Это к примеру, может быть страх перед ухудшением здоровья, чувство отвращения к табачному дыму или любое другое негативное восприятие, которое закрепляется в сознании человека. И подсознании.
Одним из основных компонентов кодирования является глубокое трансовое воздействие (то есть, работа идёт не на уровне силы воли, а глубже) . Во время сеанса такой терапии (гипноза) врач погружает пациента в состояние транса, в котором тот становится более восприимчивым к внушению.
Гипноз позволяет обойти сознательные барьеры и напрямую воздействовать на подсознание.
Например, специалист может внушить пациенту, что каждый раз, когда он подносит сигарету ко рту, он будет испытывать тошноту или другие неприятные ощущения. Исследования показывают, что эффективность гипнотерапии варьируется от 40% до 90%, в зависимости от личной восприимчивости пациента к внушению и готовности избавиться от зависимости.
Психотерапевтическое кодирование включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая направлена на изменение привычных паттернов поведения, связанных с курением.
Курение — это не просто физическая зависимость от никотина, но и мощная психологическая привычка, подкрепленная различными триггерами, такими как стресс или социальные ситуации. А также, ложными и неполезными убеждениями (например такими как » сигарета помогает мне думать»). КПТ помогает пациенту осознать свои триггеры и найти новые, здоровые способы реагировать на стресс и другие эмоциональные состояния, которые ранее приводили к курению.
Примерно 70% курящих используют сигареты для снятия стресса, и именно психотерапия помогает справляться с этим аспектом зависимости.
Психотерапевтические методы включают работу с мыслями, эмоциями и поведением пациента, создавая новые поведенческие стратегии, которые исключают курение.
Некоторые методики кодирования также включают воздействие на биологически активные точки тела. Это могут быть методы, схожие с иглоукалыванием или лазерной терапией, при которых происходит стимуляция определённых зон, связанных с зависимостями и эмоциональной сферой. Эти точки часто расположены на ушах, руках и голове.
Методы воздействия на биологически активные точки доказали свою эффективность в ряде случаев. Так, исследования показывают, что 20% пациентов, прошедших курс иглорефлексотерапии для лечения никотиновой зависимости, смогли отказаться от никотина на долгий срок. Этот подход основывается на восточной медицине, где считается, что активация точек на теле помогает сбалансировать потоки энергии в организме и тем самым ослабить тягу.
Длительность эффекта от кодирования может значительно различаться.
Это зависит от множества факторов: и от общего состояния здоровья человека до его психологической готовности к переменам.
Доказано, что чем более человек готов меняться к лучшему, чем более он способен «увидеть себя здоровым, некурящим человеком» в своём воображении – тем лучше будет эффект воздействия на него. И длительней (вплоть до «навсегда»).
В среднем, после процедуры эффект может сохраняться от нескольких месяцев до пяти лет. Причём, по истечении 5 лет, если вы ведёте ЗОЖ, то возвращаться к зависимости вам уже не захочется. По статистике, у 60% людей, прошедших кодирование, тяга к курению пропадает как минимум на 12 месяцев. Однако есть и те, у кого тяга возвращается через несколько месяцев. В этих случаях могут быть рекомендованы дополнительные курсы психотерапии и поддержки.
Исследования, опубликованные в Journal of Substance Abuse Treatment, указывают, что около 45% людей, прошедших кодирование, продолжают не курить даже через пять лет после процедуры. Это говорит о том, что кодирование может быть эффективным для значительной части людей, особенно при поддержке других методов лечения, таких как психотерапия и изменение образа жизни.
Ключевой фактор успеха кодирования — это желание пациента отказаться от курения. Это способность поверить в то, что ты способен жить по-новому.
Если человек не испытывает внутренней мотивации и идет на процедуру только под давлением со стороны близких или по другим внешним причинам, кодирование может оказаться менее эффективным. В то же время, люди с сильной внутренней мотивацией и поддержкой окружающих, как правило, демонстрируют более устойчивые результаты.
Психологическое состояние пациента также играет большую роль.
Например, люди, находящиеся в состоянии депрессии или стресса, чаще возвращаются к курению, если не получают дополнительной психологической поддержки. Вот почему в последние годы многие специалисты рекомендуют совмещать кодирование с регулярной психотерапией, которая помогает человеку справляться с эмоциональными трудностями без необходимости прибегать к сигаретам.
Заключение
Кодирование от курения — это сложный и многогранный процесс, который воздействует как на психику, так и на физиологические аспекты зависимости. Он включает гипнотические техники, психотерапевтические методики и иногда физическое воздействие на тело. При правильном подходе и сильной мотивации пациента этот метод может оказаться весьма эффективным и привести к долгосрочным результатам. Однако его успех во многом зависит от индивидуальных особенностей и готовности человека изменить свою жизнь.